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下面附上一則新聞讓大家了解時事
該怎麼面對愛人逝世?心理師:想念之餘也要維持生活的平衡
【華人健康網圖文提供/幸福文化】認識三十年、結縭二十年,叫我如何用一年的時間忘了妳!「只要我一提到,他們就說她都離開了,叫我不要難過、不要再想了,但我真的很想她、很愛她,怎麼可能不去想?當了二十年的夫妻,認識三十年,我常跟她說,『你是我生命中非常重要的女人』……」是的,面對愛人的離去,怎麼可能不想念?
【心理師臨床筆記】關於失落悲傷的雙軌模式
在討論「失落」這課題的心理學範疇裡,有一個雙軌歷程模式(dual processmodel,DPM)理論,分成兩個導向:
• 失落導向:一直重複想失落的事情、難過的畫面,甚至沉浸在失去的情緒裡。
• 復原導向:嘗試壓抑悲傷,也會感覺自己有好一些,可能透過轉移注意力的方式避免讓悲傷的情緒干擾自己的生活。
這個理論在說明大部分的人,皆會在這兩個歷程之間不斷徘徊,同時也會在失落與復原導向之間來回擺盪,因此,失去的人有時候會覺得自己突然一段時間很難過、但有時又會覺得自己還可勝任生活任務,像是「覺得自己調適好了悲傷,但又有時沉浸在悲傷之中,難以忘懷」的感受,在這兩者間來回擺盪,其實是正常的。
所以在陪伴一個人經歷哀傷時,若發現失去這個平衡時,可以給予適當的關懷,比方:當一個人喪偶後,將注意力全心放在工作時,可以辨識出他這時可能需要適當的表現悲傷,需要主動陪伴談論;但若是全部生活重心都放在沉浸悲傷裡,就該主動關懷生活的實際面,當然找心理專業人員做悲傷治療也可以。
本文出自幸福文化《在還能愛的時候:癌症病房心理師的32則人生啟發》一書
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「姐,你餓了嗎?」懷孕9個月孕婦直播「瘋狂吃喝」
大陸最近流傳一段影片,一名懷孕9個月的孕婦瘋狂喝酒.疑似為了衝粉絲人數,不斷直播自己各種喝啤酒,還吃燒烤、吃麻辣燙,讓網友傻眼。
挺著九個月大肚,哈爾濱這名孕婦簡直豁出去,在鏡頭前大吃大喝,先來幾口涼粉,吃得不過癮再灌幾瓶啤酒,讓人忍不住想問「這位大姐,你是有多餓?」為了博眼球,哈爾濱孕婦大開直播,把每天菜單全公開,光是烤香腸,人家吃一串她可以吃10串,一把抓就是三跟往嘴裡塞,吃得滿嘴油滋滋,燒烤、麻辣燙一起來,再配上冰涼啤酒解膩,看得鏡頭前粉絲飽的都快吐出來。
這位大姐直播吃喝,短短幾個月觀看粉絲暴衝到13萬人,諷刺的是這位孕婦亂吃亂喝,卻在簡介裡寫「自己很保護肚子裡寶寶」看得網友留言說她太誇張、不適合當媽媽,因為醫學角度來看,孕婦過度暴飲暴食很可能傷害胎兒健康,更何況他還大口喝酒。
這位孕婦媽媽為了博人氣不管肚裡胎兒健康,犯了孕婦大忌,現在網友也只能祈求他的孩子生出來能平安健康。